8 tehnika koje bi svi anksiozni ljudi trebalo da koriste, savetuje psiholog
Danas1
Anksioznost može ponekad biti potpuno parališuća, otežavajući svakodnevni život. Ipak, osećanja napetosti, brige i straha – bilo da su blaga ili jača – mogu se kontrolisati. U trenutku napada anksioznosti ili osećaja nelagodnosti postoje načini da se zaustavite i vratite sebi osećaj smirenosti.