Ako prvu kafu pijete čim ustanete, možda propuštate njen najbolji efekat

Iako mnogi posegnu za kafom odmah nakon buđenja, stručnjaci ističu da je korisnije sačekati sredinu jutra ili rano popodne, kada nivo energije prirodno počinje da opada. Na taj način kofein može imati jači efekat i pomoći da energija bude stabilnija tokom dana. Ipak, savetuje se da se kafa ne pije kasno u toku dana niti u trenucima pojačanog stresa, prenosi Health.