Ako redovno trenirate, evo zašto bi sauna mogla da postane deo vaše rutine

Redovni treninzi donose brojne prednosti za telo i kondiciju, ali oporavak je jednako važan kao i sam trening. Pored istezanja, kvalitetnog sna, hidratacije i pravilne ishrane, sve više pažnje privlači i sauna posle treninga. Boravak u sauni nakon fizičke aktivnosti može biti prijatan način da se opustite, zagrejete mišiće i napravite jasnu granicu između intenzivnog […]