Bademi su bogati magnezijumom, ali ove namirnice ga imaju mnogo više

Bademi se često izdvajaju kao dobar izvor magnezijuma, ali nisu ni približno jedina namirnica kojom možemo povećati unos ovog važnog minerala. Osim magnezijuma, sadrže vitamin E i nezasićene masti, zbog čega se povezuju i sa zdravljem srca.