Endokrinolog savetuje ljude starije od 50 koje namirnice da dodaju u ishranu: Jedna je ključna i dostupna

Pokušaj da se ispune svi nutritivni ciljevi može biti naporan. Dovoljno proteina, vlakana, kalcijuma… ima mnogo što treba pratiti i tako birati namirnice. Ovo može biti još izazovnije ako pokušavate da održite kalorijski deficit u nastojanju da zdravo smršate.