Exercise snacking: Manje utrošenog vremena na trening, a isti rezultati?

Dugo smo robovali mitu da se transformacija tela dešava isključivo u onih šezdeset minuta između četiri zida teretane, uz glasnu muziku i bar jednu iscrpljujuću sesiju na traci za trčanje. Međutim, fitnes sada dobija nešto praktičniji oblik. Brze vežbe kod kuće, kako sugeriše ova metoda, dozvoljava da trening konzumiramo baš kao i omiljene poslastice. Ova […]