Jedete zdravo, ali u pogrešno vreme? „Chrononutrition“ otkriva kako vreme obroka utiče na metabolizam

Chrononutrition je novi pravac u nauci o ishrani koji postavlja jednostavno, ali prilično važno pitanje: da li je za naše zdravlje važno samo šta jedemo ili i kada jedemo? Godinama su glavna pravila zdrave ishrane bila usmerena na izbor namirnica, veličinu porcija, unos proteina, vlakana, šećera i masti. Međutim, sve više istraživanja pokazuje da postoji […]