КАКО ДА СЕ „СКИНЕТЕ“ СА ШЕЋЕРА Неколико једноставних навика може да СМАЊИ ЖЕЉУ ЗА СЛАТКИШИМА

Прекомеран унос додатог шећера може да утиче на телесну тежину, здравље срца и јетре, квалитет сна и расположење. Ипак, смањење шећера не мора да буде нагло и тешко – постепене промене у исхрани, више протеина и воде, довољно сна и физичка активност могу помоћи да се смањи жеља за слаткишима.