Kardiolog otkrio četiri navike za bolji san: Jedna greška pred spavanje može vas držati budnim cele noći

Kvalitetan san jedan je od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja srca, imuniteta i opšteg blagostanja. Ipak, mnogi se suočavaju sa problemom uspavljivanja ili čestim buđenjem tokom noći. Kardiolog Džeremi London podelio je jednostavnu večernju rutinu koja mu pomaže da se odmori kvalitetnije i probudi odmorniji. Prva navika odnosi se na vreme poslednjeg obroka. London izbegava Članak Kardiolog otkrio četiri navike za bolji san: Jedna greška pred spavanje može vas držati budnim...