Mogu li suplementi (i koji) da pomognu mentalnom zdravlju? Ovo je odgovor stručnjaka

I dok se preporuke dele brže nego ikad na društvenim mrežama, naučna slika je mnogo složenija. Određeni mikronutrijenti zaista su povezani sa boljim mentalnim funkcionisanjem, ali stručnjaci upozoravaju da suplementi mogu biti korisni samo kada postoji stvarni nedostatak u organizmu ili kada ishrana i životne navike ne obezbeđuju minimalne neophodne količine. Drugim rečima, efekat zavisi od individualne biohemije, a ne od univerzalnih obećanja.