Najpopularniji rekreativni sportovi donose brojne koristi, ali i skrivene rizike

Rekreativno bavljenje sportom može doprineti boljoj kondiciji, očuvanju mišićne mase, kontroli telesne težine i smanjenju svakodnevnog stresa. Problem nastaje kada osoba posle dugog perioda neaktivnosti počne da trenira previše intenzivno ili pokušava da prati tempo iskusnijih vežbača. Povrede najčešće ne nastaju zato što je određeni sport sam po sebi loš, već zbog nedovoljne pripreme, nepravilne tehnike, neodgovarajuće opreme i ignorisanja prvih znakova bola. Zato izbor aktivnosti treba...