Nesanicu pravi jedna navika koju ponavljate svake večeri: rešite je se i san dolazi sam

San je jako važan za zdravlje, a mnoge stvari koje nesvesno činimo pred spavanje, kao što je gledanje na sat uveče, mogu i te kako da utiču na kvalitet sna. Nesanica je jedan od najčešćih problema, a paradoks je u tome što je lako izazvati, a teško pobediti.