Ove namirnice rashlađuju telo i pomažu da bolje spavate po vrućini

Tokom toplotnih talasa noćne temperature često rastu, pa telo teže uspeva da se rashladi, što može ozbiljno da naruši kvalitet sna. Iako mnogi tada unose više tečnosti kako bi izbegli dehidraciju, stručnjaci ističu da i određene namirnice mogu pomoći u rashlađivanju organizma, uz to smanjujući potrebu za čestim odlascima u toalet.