Ovu žitaricu mnogi preskaču za doručak, a može pomoći u snižavanju holesterola

Osobe koje žele da smanje nivo holesterola verovatno su već čule preporuku da povećaju unos vlakana u ishrani. Međutim, jedna stručnjakinja ističe da se često zanemaruje jedna žitarica koja već za doručak može doprineti značajnom unosu vlakana – u pitanju je ječam.