Popnite se na prste 20 puta, pred spavanje: Mala vežba, sa velikim efektom na cirkulaciju i šećer u krvi

Dok većina ljudi uveče razmišlja o istezanju leđa ili opuštanju vrata, jedna sitna, gotovo neupadljiva vežba sve više privlači pažnju stručnjaka za cirkulaciju i metabolizam, uspon na prste, odnosno podizanje pete dok stopalo ostaje oslonjeno na tlo. Dvadesetak sporih ponavljanja pred spavanje, kažu istraživanja, radi mnogo više od same izgradnje mišića potkolenice. Pumpa koja radi Članak Popnite se na prste 20 puta, pred spavanje: Mala vežba, sa velikim efektom na cirkulaciju i šećer u krvi...