Пробајте ове неочекиване технике ходања да бисте смањили бол у колену и стопалима

Шетња може побољшати снагу и покретљивост мишића у доњем делу тела и тако ублажити бол, али ако ходате уназад и, још боље – боси, резултати су још бољи, каже физиотерапеуткиња др Милица Мекдауел.