Samo 30 minuta nedeljno može da napravi veliku razliku: Ovaj trening povezan je sa dugovečnošću

Samo 30 do 60 minuta treninga snage nedeljno može da smanji rizik od prerane smrti za 10 do 20 odsto, pokazalo je opsežno istraživanje. Istraživači su otkrili da je ta količina vežbanja posebno povezana sa manjim rizikom od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima i rakom, prenosi Index.hr. Rezultati, objavljeni u časopisu British Journal of Sports Medicine, Članak Samo 30 minuta nedeljno može da napravi veliku razliku: Ovaj trening povezan je sa dugovečnošću se pojavljuje prvo...