Šta jesti pred spavanje za bolji san? Nutricionisti izdvojili jedan jednostavan obrok

Dobar i kvalitetan san jedan je od temelja zdravlja, a iako nijedna namirnica ne može rešiti problem nesanice, određena hrana može pomoći da se telo lakše pripremi za odmor. Kada je deo uravnotežene večernje rutine, jedna jednostavna užina mogla bi da bude naročito dobar izbor pred odlazak u krevet.