Šta jesti tokom dana za bolji san tokom noći?

Želite da noću bolje spavate? Sve počinje onim što izaberete da pojedete za doručak. To danas znamo, između ostalog, zahvaljujući istraživanjima Mari-Pjer Sen-Onž, vanredne profesorke nutricionističke medicine na Medicinskom centru „Irving“ Univerziteta Kolumbija. Sen-Onž je sprovela na desetine studija koje su ispitivale vezu između ishrane i sna. Njena istraživanja pokazuju da kvalitet sna možete poboljšati […]