VIŠE NE MORATE DA KRIJETE RUKE ISPOD RUKAVA: Vežba od 3 minuta koja "pegla" opuštenu kožu – spremne za haljine na bretele za 7 dana

Zaboravite na teorije da je za zategnute ruke potrebno dizanje tegova od 10 kila. Ono što vama treba je kontinuitet. Ako svaki dan, dok gledate omiljenu seriju ili čekate da proključa kafa, odvojite samo 180 sekundi, za nedelju dana ćete osetiti razliku.