VIŠE NIJE ČUVENIH 10.000: Koliko koraka nam je dnevno potrebno za zdraviji život?

Hodanje je jedna od najjednostavnijih fizičkih aktivnosti jer ne zahteva posebnu opremu niti odlazak u teretanu. Dovoljno je da se više krećete tokom dana – da birate stepenice umesto lifta, da šetate posle obroka ili da deo puta pređete peške.