Wall pilates je osvojio mreže, ali – da li je uopšte efikasan?

Wall, odnosno zidni pilates viđamo na svim mrežama, a vežbe deluju super jednostavno. Ali, da li je wall pilates efikasan? Ukoliko ste ušli na bilo koju društvenu mrežu poslednjih meseci, sigurno ste videli video sa jednostavnim vežbicama koje se izvode ležeći ili uza zid, a obećavaju izuzetne rezultate. U pitanju je novi trend vežbanja – […]