Zašto naporniji trening ne znači uvek i bolje rezultate

Kada napredak uspori, najčešća reakcija je da pokušamo još više: ubacimo dodatni trening, povećamo kilometražu ili jednostavno nastavimo uprkos umoru. Jači trening često doživljavamo kao znak discipline, dok odmor lako može da izgleda kao izgubljeno vreme. Ipak, više napora ne znači uvek i bolje rezultate. Isti trening može da deluje potpuno drugačije u zavisnosti od […]