Zašto nikada ne bi trebalo da zaspite ispred ekrana: Navika koja može ozbiljno da poremeti san i zdravlje

Mnogi ljudi imaju naviku da zaspu uz televizor ili mobilni telefon, misleći da im to pomaže da lakše utonu u san. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova rutina može da ima potpuno suprotan efekat. Veštačko svetlo sa ekrana može da utiče na prirodni ritam sna i budnosti, što vremenom može da izazove niz problema sa odmorom Članak Zašto nikada ne bi trebalo da zaspite ispred ekrana: Navika koja može ozbiljno da poremeti san i zdravlje se pojavljuje prvo na Objektiv.